WSCO 2017

Hola amigos orientadores,

Tras un par de días de vuelta a la calma en España, me paro a pensar una nueva entrada pare el blog, la que podríamos decir, la continuación a más de un año de parón.

Esta será una entrada especial, muy entrañable, ya que contaré, como hice hace ya dos años atrás, mi experiencia en el Mundial Escolar. Y digo será especial porque ha sido mi último año como deportista en este divertido Campeonato donde sin duda, se han unido las más agradables sensaciones y experiencias.

Me traigo unos resultados muy satisfactorios ya que, desde mi punto de vista, llegaba un poco justo en cuanto al trabajo preparatorio.

Me alcé en la Larga Distancia con un 5º puesto gracias a una carrera rápida y con un 14º puesto en la Media Distancia (algo menos bueno, teniendo en cuenta que subí el listón mucho viendo el resultado de la Larga). Pero lo mejor estaba por llegar... CAMPEONES del Mundo por equipos.

Observando estos resultados, me veo obligado a escribir una bonita y espero que memorable reseña como la del WSCO 2015 de Turquía.

Comencemos...

Demos un salto previo al Mundial y transportémonos al final del CEO 2017. Es verdad que obtuve buenos resultados pero aun así no llegaba fino. Mi preocupación era inquietante, tenía poco margen (quizás ninguno) para mejorar un poco más mi fondo físico, ¿llegaría en condiciones adecuadas? ¿mi actuación sería decente?... ¿merecía la pena?

Estos pensamientos se difuminaron al cabo de pocos minutos y sabía que debía darles la espalda. Tenía que hacerme lo más fuerte posible, construir alrededor de mí una fortaleza. Y eso hice. Busqué mis puntos fuertes y los agrandé; y traté de ocultar los puntos débiles. Me preparé el Campeonato, si no podía llegar a un nivel físico bueno, al menos trataría de hacer todo lo que estuviese en mi mano.

Lo que no sabía es que la propia competición en sí (CEO) me había ayudado a poner a punto un poco mejor la maquinaria, y si a eso le sumamos la motivación y la adrenalina que genera un Campeonato así, damos con la fórmula.

Larga Distancia:

Gracias a la fórmula y a un estado de concentración muy alto, conseguí salir de un profundo y espeso bosque sin fallos que me ahogasen la conciencia. Motivado por mis primeras 3 balizas, llegué al campo abierto rápido. Y exceptuando una pequeña indecisión ( 25") para conocer mi ubicación exacta entre los verdes antes de atacar la 4º baliza, entré de nuevo en el bosque rápido y sin fallos.

Bajando el ritmo para no perder segundos innecesarios piqué el 8º control y cometí un fallo de elección de ruta grave, casi 1'30" estimados, sin Winsplits. Además de un error tonto en el cruce de caminos, por poco vuelvo a campo abierto.

Azul, ruta original (GPS).
Rojo, ruta ideal.

La verdad es que no vi la elección de ruta roja, quizás por asegurar por el camino y espolón o quizás simplemente por el agotamiento.

Si restásemos ese tiempo hasta la baliza radio-control en la 9, probablemente estaría segundo en el paso de la 9. Pero todos fallan y todos cometen errores, y hasta el Campeón podría haber errado en la primera parte.

Mi carrera prosigue sin fallos graves, en la 10 pierdo casi 15" porque acabo más de 25 metros por debajo del control.

En la 14 nuevamente la indecisión me hace bajar el ritmo de carrera lo que me ayudó a no perder más del tiempo que perdí (30").

Pero el infierno llegaba al final. El cansancio me produjo 4 errores en cadena, 2 de ellos bastante graves.

Los verdes a la salida del control numero 15 me hicieron desviarme muchos metros con respecto a la ruta ideal. (1'15" perdidos). Seguimos con un error de salida que me hace subir mucho por el camino (5") y en la propia baliza 17, con una mala apreciación de la descripción de controles, me meto en el desfiladero perdiendo unos tontísimos 20".
Control 18, 15" de más.

En definitiva, podría haber estado más arriba en el pódium, me atrevo a decir que ocupando algún cajón, pero la verdad es que, en aquellos bosque de la Ficuzza, hasta el mejor pudo haber perdido tiempo; nadie, digo nadie, se salvó de cometer errores.

Me quedo con las sensaciones de no haber tenido excesivos fallos y de haberme notado muy rápido y suelto por el monte siciliano.

Resultados Finales Larga

Recorrido en 3Drerun LargaDistancia

Podium con mi compañero y amigo Álvaro Casado (4º)

Pero un día estás en lo más alto y al siguiente, sientes impotencia.

Media Distancia:

Tu cuerpo nota la presencia de la concentración, de la expectación, la motivación, la obligación...

Cada segundo previo a mi salida era un computo de todas esas sensaciones. Mi mente me obligaba a pedirme ir más allá, buscar un resultado mayor y aumentar ciegamente aunque con seguridad el listón.

La salida, nuevamente rápida, en busca del ansiado oro. No hay margen para el error, todo o nada.

Todo va bien cuando notas que tu cuerpo fluye y disfruta, a 180 ppm pero disfruta; cuando el mapa se funde con tu mente y la realidad; cuando no hay nada más... tú contra ti mismo.

Pero esa sensación de euforia y motivación está pendiendo de un hilo muy fino que en la baliza 3 se rompe por culpa de la frondosidad y oscuridad del bosque. Ver que cuando vuelves y encuentras el control y sabes que estuviste ahí, a tan solo 10 metros; que era girar la cabeza, darse la media vuelta.

Pero no hay vuelta atrás, los largos 246" han caído y solo queda recomponerse y seguir en pie luchando.

Vuelvo a la carga. Los controles van pasando y no tengo errores. Mi mente se funde de nuevo con los elementos verdes del mapa. A veces escuchas ruidos a tu alrededor y ves pasar fugazmente a corredores; algunos se quedan y otros se van. 

Éramos cinco corredores bajando por aquel espolón. El español llega primero y sale hacia el siguiente punto. Dejarse caer al arroyo y volver a subirlo para seguir corriendo lo más rápido posible. En una milésima de segundo noto un dolor agudo en el cuádriceps y el brazo derecho, no alcanzo en esa fracción de tiempo a apreciar lo que era. Tras frenar bruscamente mi velocidad, el dolor se hace mucho más fuerte y desagradable. Aquella valla fue una trampa dolorosa.

Tras recomponerme del último batacazo y escuchar un tímido -Are you okay?- de posiblemente un corredor chino, vuelvo a la carga, y ya el dolor no importa, solo la sed de volver a la carga.

Aumento el ritmo vertiginosamente y realizo buenos tramos. El bosque me tenía guardado un último regalo antes de irme, más de 1' en el control 13.

Azul, mi ruta (GPS)
Rojo, lo que mi mente pensaba que estaba haciendo

Resultados Finales MediaDistancia
Recorrido en 3Drerun MediaDistancia

Aun teniendo esos 2 fallos graves y otros pequeños de apenas en total 1', me alejo de lo que era mi expectativa, ser Campeón del Mundo. Luego piensas en las grandes carreras de los rivales y piensas que aun de por si, hubiese estado muy difícil hacer oro, pero quien sabe si mi concentración hubiese sido la misma sin los dos errores ni el percance.

Sin diploma y sin medalla, me traigo a España tres arañazos muy vistosos e interesantes y la experiencia de haber dado el máximo aún sabiendo que era complicado después de todo.

No han sido carreras del todo fáciles y el terreno ha sido muy interesante y atractivo para muchos. Me llevo una experiencia muy positiva y muy contento por lo que hemos llegado a conseguir. Contento y feliz por mi actuación, en ambas carreras Top15, eso no se consigue todos los días.

Campeones del Mundo Escolar Cadete

Resultados finales por Equipos

Selección Española

Pero no todo son experiencias fruto de la competición en si misma. También me he traído en la maleta multitud de nuevos amigos. Muchos más que hace dos años. Compartir aquellos momentos con todas aquellas personas ha sido algo especial y mágico.

Compañeros de selección gracias, de corazón, hemos logrado un muy buen ambiente y han sido de largo, unos de los mejores Campeonatos en los que he estado.

Compañeros de equipo (M1 Selected) gracias y enhorabuena, nos lo merecemos los 5, hemos trabajado realmente duro durante muchos años para conseguir esto que acabamos de hacer, ser CAMPEONES del MUNDO ESCOLAR, un título que me lo guardo para siempre. Gracias.

Entrenadores y seleccionadores gracias por confiar en nosotros, por apoyarnos, animarnos y motivarnos.

Familiares y amigos gracias por todo el apoyo que he recibido de vuestra parte, por aquellos likes, por los ánimos y espero que os haya gustado la retransmisión en directo que habéis recibido. Espero haber dado suficiente espectáculo. 

OS ACTIVE SPORT por continuar apoyándome y ayudándome con toda la ropa y complementos que recibo de vuestra parte.

FEDO gracias por haber colaborado en todo y más.

Llegada del Relevo de la Amistad

Simplemente gracias por haber hecho de este deporte y de esta competición un símbolo de unión, amistad y compañerismo olvidando por unos días toda la violencia y extremismo que sufrimos hoy día.

Pavlo (UKR) y Anne (BEL) nuevos amigos

Ahora toca seguir entrenando y buscando los nuevos retos y objetivos. Por lo pronto el fin de semana que viene el SLEO en el Escorial, clasificatorio para el Europeo Juvenil (EYOC). También a la carrera de circuito provincial que estamos trazando y organizando para el 10 de Junio en Vva. de Tapia, ¡espero veros allí!

Un saludo

A modo resumen

Pensar y Correr vuelve!

Hola amigos orientadores,

Tras más de un año en el dique seco me propongo retomar esta bonita idea y proyecto que cayó en el olvido hará ya más de un año. Por motivos diversos esta página quedó atrás pero estas circunstancias pueden ser las ideales para volver a poner en negro mis pensamientos sobre el blanco del papel.

Lo retomo aunque no prometo que sea definitivo seguir con una continuidad, no se que formato emplearé o si habrá cambiado mi manera de escribir.

Solo se que acaba de terminar una experiencia tan bonita y satisfactoria como el CEO y que por delante está el WSCO (Mundial Escolar). Tal vez me proponga escribir un breve diario de mis experiencias por Sicilia o comente alguna de las carreras, aunque como ya he dicho, todo puede volver a caer en el olvido y en el triste polvo de los pensamientos pasados.

Con todo esto, volvemos al Blog!

Hasta Pronto (O eso espero😉) Un abrazo

ISF WSCO 2015

Buenas amig@s orientadores

El Campeonato del Mundo ha acabado para desgracia de mí y de todos mis compañeros de selección. Ha sido una semana increíble, llena de buenísimos momentos, de risa, de aprecio, de buen rollo, de carreras, de entrenos, de comilonas, de piscina... en rasgos generales: INOLVIDABLE.


Noche de Viaje y Día 1:

La semana comenzó con la selección reunida (más bien amontonada) a las puertas del mostrador de embarque de Turkish Airlines. Durante mi corta vida, he visto caras de alegría inmensa pero las de aquella tarde en el aeropuerto eran especiales.
El nerviosismo y la adrenalina hacía acto de presencia durante el primer vuelo de Madrid a Istambul. ¡Poca gente durmió! y eso que eran las 3 de la madrugada.

La alegría dio paso a el cansancio durante el trasbordo en el gran aeropuerto Turco. Y como dos más dos son cuatro, el cansancio dio pie al sueño.

Del segundo vuelo ni me enteré, lo pasé roncando en un asiento de 0'5 metros cuadrados (exageración, pero os podéis hacer a la idea) y tras un aterrizaje un poco duro llegamos a Antalya. Se sale rápido de aquel pequeño y joven aeropuerto y ya fuera nos espera nuestro autobús. Hora de Llegada: 6:00 de la mañana aproximadamente.

El autobús duró algo más de una hora y sobre las 7:30 estábamos por fin en el Queen's Park Resort .
La acreditación se hace un poco larga pero todos estamos despiertos. Eran apenas las 8 de la mañana y todos pensábamos que eran entorno a las 5 o las 6 de la tarde.

Para algunos se hizo muy duro salir de aquella cómoda habitación de la segunda planta del ala Oeste del hotel para salir a correr 30 minutos por la tarde del mismo día de llegada. Una pachanga de Volley playa, ducha y cena.


Día 2: 

El día comienza para nosotros un poco temprano en el buffet libre del Hotel. Otro autobús nos acerca a las antiguas ruinas de Phaselis para hacer el Model-Event. Un lugar precioso junto a la playa, muy escarpado con muchas rocas y espesas manchas verdes. Mi sóleo dice basta a los 2/3 del entrenamiento y me veo obligado a andar pero me sale rentable, hago más hincapié en el mapas y sus detalles.

Nada más volver nos vamos a la piscina a echar el tiempo libre que hay hasta el almuerzo. Terminamos de comer y hacemos uso de nuestras tarjetas Business para la zona de spa, hamman y sauna. ¡Qué mejor forma de recuperar!

Sobre las 16:00 de la tarde se celebró la Ceremonia de Apertura a la que creemos que asistió el Ministro de Educación Turco en funciones.

Con la charla técnica de la noche nos damos cuenta que llevamos dos días y que a la mañana siguiente llegaría la hora de la verdad.


Día 3: 

Con las ganas llega el día siguiente y con ello la carrera de Distancia Larga. El mapa se llama Tekirova y se encuentra a apenas 5 minutos en bus desde el hotel. La organización ha montado un sistema de autobuses según la hora de salida de los participantes. Llego a la cuarentena como 2 horas antes de mi salida y me da tiempo a concentrarme.

Algún que otro bicho por el campo: serpientes, arañas de 3 cm de diámetro... pero llega el -10 y el calentamiento.

Entro a al cajón de -5, control de acreditación.
Cajón -3, control de pinza y limpiar.
Cajón -2, Comprobamos y descripción de controles.
Cajón -1, me extraña pero el mapa se podía mirar antes de salir y memorizo los primeros controles de la carrera.

Acabo la carrera con buenas sensaciones pero con dos errores casi al final de la meta.
Julio y Antonio me esperan al final y me preguntan por la carrera y les enseño los parciales. Les digo que estoy contento y Julio me sorprende diciéndome que tengo parciales de ganador: 45 minutos escasos.

6º puesto en un CAMPEONATO DEL MUNDO DE LARGA DISTANCIA EN ORIENTACIÓN.

Thomas Alastair rompe el crono por todos lados con un carrerón.

Winsplits de la Larga: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/default.asp?page=table&databaseId=35690&categoryId=1

Por la tarde llegó la ceremonia de premios y me llevo un diploma y una increíble experiencia que espero volver a repetir.



Día 4:

El día de descanso hacía su aparición pero no para nosotros (bueno, en parte). Alquilamos una furgoneta y nos vamos a la parte Norte del mapa de la Larga debido a que el cartógrafo es el mismo que el de la media.

Con Raúl, Jimmy y Alex me doy una vuelta por un mapa escarpado y rocoso. Vemos unas torgunas y de vuelta a la furgo en fila india y cantando.

Después si que comenzó el día de descanso: Piscina, Sauna, Hamman, Sauna, Piscina climatizada, playa y cama.

Por la tarde se abrió el Festival de las Naciones y nos pusimos hasta arriba de productos típicos. La noche se vistió de gala y así comenzó las actuaciones de los países participantes.
Personalmente me encantó la Danza Haka Maorí de Nueva Zelanda.


Día 5:

Amaneció soleado en un principio y aprovecho para desayunar muy bien. Salgo nuevamente de los últimos pero aún así, mi autobús salía a las 10:20 de la mañana.
La cuarentena se ubicaba en un patio de colegio con los niños en clase. Teníamos el futbolín que le regaló Gaspar a Jesús cuando nació pero aun así lo aprovechamos de lo lindo con una piedra.

Teniendo un -40 era raro que alguien calentase y todos estábamos asustados porque pensamos que habría un gran desnivel hasta la salida. Pero cuando llevamos unos 8 minutos andando vemos el -10. Nos quedamos muy sorprendidos.

El mapa era en su totalidad un canchal con pinos. Muy duro para correr y para los tobillos, rodillas, cadera, hombros, cabeza, manos, codos, espalda y todo lo que se venga a la cabeza. En definitiva malísimo además con zarzas.

Una carrera bastante mala en general con dos errores graves y ningún control clavado. Mi cabeza estaba en otras cosas y lo noté en los resultados finales.

Beycik me hizo una jugarreta.

Top 13 en el CAMPEONATO DEL MUNDO DE MEDIA EN ORIENTACIÓN.

Resultados: https://docs.google.com/file/d/0Bz41S70jv3XDV1VUOGRhem9fRnM/edit

Día 6:

Los autobuses dan viajes hacia Kemer para disputar la Friendship Race. Mapa Score semi-urbano de gran calibre.
Hubo una salida en falso y aglomeración masiva (50 corredores en mi segundo control) en los primeros puntos.
Mis compañeros de equipo, un belga Flamenco y una inglesa. Nuestra manera de afrontar la carrera, fue picar todos los controles dividos entre los tres, unirnos en el control A y correr juntos hasta el B y el C (100).

159 de 178 equipos. Al menos lo pasamos bien.

Resultados: https://docs.google.com/file/d/0Bz41S70jv3XDTExDTGEtbzVtQkU/edit

Farewell party y a las 00:00 de la noche de vuelta en autobús para España. Dormí todo lo que pude, teniendo en cuenta que un tal Antón ponía himnos de guerra de Rusia, del PP...

Echo de menos Turquía y a mis compañeros de selección os quiero. <3 <3



En breve subiré los mapas y los cometarios.

WSCO 2015 // Turco por una semana

Tras disfrutar de una buena carrera de Liga Provincial en Montecorto, con 6'6 Km y mucho desnivel y tras una hora de carrera, sabía física pero no metalmente que estaba preparado para la cita más importante hasta el día de hoy: WSCO 2015.

El mapa de Montecorto era una fiel imagen de los mapas turcos en los que en breve tendré que luchar.

Turquía

Montecorto

El mapa de Montecorto era una fiel imagen de los mapas turcos en los que en breve tendré que luchar. 

Como podéis observar en las imágenes, son mapas muy parecinos, "terrenos muy parecidos".    ¡¡Perfecto!! Un entrenamiento en carrera antes de un mundial, más que bueno pero...

Físicamente como he recalcado antes vengo muy bien preparado. En boca de mi entrenador:  "Esta correcto para correr".  Pero falta algo, en mi mente, en mis neuronas ("Que además pocas" jeje). No llego a saber qué.

Tras un fin de semana de carrerita y descanso llega la última semana. El transcurso de estos días ha sido magnífico: Se han pasado rápido, he estudiado y me he centrado, lo llevo al día pero poco a poco me voy dando cuenta de que algo falla.

Como cada Martes de cada semana voy a entrenar. El entrenamiento se hace más que bien, sobresaliente. Es corto pero intenso ya para dar el punto y toque final. Pero en los últimos progresivos, la cuestión a la que había llegado era que aunque físicamente me encontraba en unos parámetros más que óptimos para una competición de este calibre la cabeza tras el pequeño estropicio del CEO no estaba preparada para otro errores como los de aquel campeonato. Era cierto, no me había dado cuenta hasta el Martes. No lo había asimilado y no lo había expresado.

Tras una consulta exhaustiva con la almohada llegue nuevamente a otra conclusión : "Era capaz".
Después de este pequeño bache en la semana ya por fin se puede decir que estoy preparado.

He repasado los mapas antiguos, los boletines e informaciones técnicas, la maleta está lista, los músculos "Están correctos para correr" y la azotea preparada. Mañana tomo un tren a las 10 Horas y a partir de ese momento solo cabe disfrutar, esforzarse, sufrir y alegrarse porque voy a vivir una experiencia irrepetible. 


Gracias a todos por vuestra colaboración y apoyo, en especial a mi familia y amigos; a OS Active Sport por seguir confiando en un pollo sin cabeza como yo y a una persona que siempre ha estado ahí, ayudándome... Si lees esto Pablo, Gracias de Corazón.