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lunes, 15 de febrero de 2016

LOM 2016 // Lorca Orienteering Meeting

Tras mucho tiempo esperando, por fin llegó el Lorca Orienteering Meeting 2016 (LOM). Las Loberas, Coy Urbano y Casa Iglesias II fueron los mapas elegidos para albergar esta nueva edición del LOM.



Las características comunes de los terrenos murcianos; terrero duro, esparto y torrenteras ofrecieron a los participantes nuevamente la posibilidad de disfrutar de nuestro deporte.

Personalmente, un campeonato de 10, con unos terrenos chulísimos y una organización impecable, presencia internacional pero sobretodo muy buen rollo.

Comencemos

Sábado Mañana, Larga Distancia, Las Loberas:

Para cambiar un poco el ambiente repetitivo y cansino de las salidas tradicionales, la organización optó por una excitante salida en masa que aumentó con creces y positivamente la presión y los nervios en los participantes. Por suerte, no se conviritió en un cross gracias a los bucles y sus variantes.

Salimos a las 10:15, sin duda muy buena hora. Momentos finales muy de "pelos de punta" y a la carga. Inicio fulgurante y primer tramo muy largo. Invierto más de 14 minutos en completarlo por la ruta más recta. No valoré la vuelta por el camino del este. 

Realizo el primer bucle muy bien sin errores graves exceptuando una mala elección de ruta en la 5 que me lleva a subir y bajar las torrenteras varias veces.

Al llegar a la 8 me encontraba en la siguiente situación:

  • La cabeza de carrera se encontraba muy por delante mía, casi por la mitad de la segunda tirada (8-9).
  • Corría junto con Álvaro Casado y querría evitar un posible sprint final con él.
  • El grosso de la carrera estaba terminando el primer bucle.  
Debía de plantearme muy bien la carrera. Me concentré y seguí pensando en como afrontar el segundo tramo largo. Deshago mis pasos y vuelvo a correr por los caminos del centro del mapa, paso el collado y me lanzo cuesta abajo. Caigo un poco a la derecha, por la zona de la once y pierdo un minuto.
Nuevamente, un bucle rápido y técnico con mucha gente y nerviosismo a la hora de picar.

Error fatal en la 14, comiendo verde y desnivel aumentando mi tiempo innecesariamente más de un minuto y medio.

El bucle final se me hizo corto pero perdí unos 50 segundos. El relive suave y la escasez de elementos fue algo interesante en el final, con la cabeza y las piernas cansadas del sube y baja.

Como siempre en rojo mi ruta y en naranja y morado posibles rutas


Tras acabar, tocaba reflexionar y hablar con los rivales; sus rutas, sensaciones... Los guiris liderando y segundo español detrás de Raúl Sanjuan (Alicante).

Unos 7 minutos y medio que pierdo aprox. Toca seguir trabajando y trabajando.


Sábado Tarde, Sprint, Coy Urbano:

El cansancio hizo mella en mi durante la sprint en la ciudad de Coy. Un mapa algo pequeño pero interesante con calles estrechas y muchas escaleras.
Comence reservando, no quería petar, y eso me hace perder 15" en la 1. Malísima elección de ruta en la 2 y vuelvo a perder 10 segundos.
El resto bien hasta la 9, que resultó ser un tramo sencillo y duro para correr con escasa elección de ruta.
Aprieto los dientes y sufro hasta el final y me aúpo en la  4º posición.



Domingo Mañana, Media Distancia, Casa Iglesias II:

Con la entrada de la lluvia y el viento llegó la última carrera de este LOM 2016. Esta vez en un mapa con menos vegetación baja que permitía una carrera rápida en su totalidad.
Quise recuperar los pocos segundos de diferencia que tenía con el sueco Johan Olsson y me apresuré en los primeros controles que marqué casi a la perfección. Un error de 20 segundos me aparta de los puestos de cabeza que recupero un poco en la tirada de la 2 a la 3.

En la 5 creía habérmela pasado por culpa del pinar bajo y decido relocalizarme en el camino pero como respuesta obtengo que me encontraba a tan solo 20 metros del control. 1 minuto.

Resto de la carrera limpia exceptuando una mala elección de ruta en la 13 donde pierdo 50 y tantos segundos fáciles.

Valoraciones casi perfectas, buscando el ansiado error 0.






Resumen General:

Ha sido un fin de semana marcado por la dureza física tanto del terreno como de los trazados. 3 magníficas carreras en 2 días, climas completamente distintos que han dado mucho juego al igual que las torrenteras y los verdes. 
Valoraciones más que positivas para una organización de 10 que ha sabido innovar en el campo de la Larga Distancia con la excitante salida en masa junto con los bucles laberínticos que personalmente me han encantado y espero volverme a encontrar en un futuro próximo.
Ahora toca seguir trabajando duro y esforzarse para la próxima cita el finde que viene de nuevo en Murcia pero esta vez en el Costa Cálida, donde vendrán todos los máquinas a jugarse las plazas del EYOC. Ha sido un meeting de competición pero también un pre-Costa Cálida donde sinceramente espero dar más guerra de la que he dado y conseguir solventar mi posible plaza en el equipo nacional para Polonia.

¡¡Dar la enhorabuena por último al Lorca-o por su excelente organización!!  
  

Transformación


martes, 8 de septiembre de 2015

LE Ávila - "Ni al Oeste ni al Este hay Edén"





Hola amig@s orientadores,

Hacia ya tiempo que no entraba a este lugar, a escribir... es una buena sensación con un día frío como el de hoy. Este verano estuve por Finlandia entrenando y por una serie de problemas no he podido redactar ninguna entrada pero aun así comenté brevemente en Facebook mi experiencia.

Hoy os vengo a comentar la última liga Española en Navalmoral de la Sierra (Ávila), realizada el pasado fin de semana con Larga y Media como platos del menú. Comencemos:

Larga: 

Salgo tarde y aprovecho para calentar bien. Vengo concentrado y con ganas de volver a la carga. Me espera una carrera dura con 7 km y 225m de desnivel. Las primeras balizas las paso bien, corriendo rápido y clavándolas. La baliza 3 se me atraganta un pelín debido a una mala elección de ruta. Pierdo 2 minutos largos que recupero en la siguiente y que vuelvo a perder en la 5. Error pasado el claro y en la zona del control.
Afronto los siguientes controles con la cabeza fría y salgo bien parado. En la ocho me confundo mucho y pierdo 4 minutos tontos. Era un tramo realmente complicado.
Aun así no me doy por vencido y después de recuperar fuerzas en el avituallamiento líquido prosigo con un ritmo alto. Decido no pensar en mis errores y continuar con fuerzas y atento al mapa pero... en la 15 mi carrera se va definitivamente al garete. Tal y como en los winsplits se puede observar:     


pierdo alrededor de 2 minutos.

Acabo la carrera tercero, a 6,07 minutos del primero y a 49 segundos del segundo.

Mapa con QuickRoute de la Larga







Media:

Al día siguiente se corrió la Media con un día nublado y fresco. Salgo hiper concentrado y con ganas de más. 
Se podría definir como una carrera loca, un mano a mano etc... Me encanta. Pocos errores salvo en la 7 y en la 10 que me quitan un posible primer puesto. Mapa bonito y difícil. 

Mapa de la Media con QuickRoute

Dar la enhorabuena a Raúl Sanjuan (Colivenc) 1º y a Miguel Ángel Tortosa (Colivenc) 3º por completar el pódium y pedir disculpas por no asistir a la entrega de Trofeos.


Próximas Pruebas: Mártin Kronlund Madrid 2015.











miércoles, 4 de marzo de 2015

Corre y calla // AOM 2015



Muy buenas personitas

Este pasado fin de semana tocaba AOM y eso significa buen clima, buenas carreras y duro trabajo.

El Viernes me apunté al prologo del que no tengo mapa :( pero estuvo muy entretenida y me resultó muy buena como Model Event.

Sábado Mañana:

Concentrando con Asalto al Poder y calentando con anticipación.

Primer bucle muy correcto hasta la 4 con un error de 1:30 min. Carrera en general con muchos fallitos que dejan que desear exceptuando el grande entre los grandes. En la 14 meto la pasta hasta el mismísimo fondo con mas de 2 min. Error de principiante.



Sábado Tarde:

Si de por si no me quedé satisfecho por la mañana me dan ganas de pifiarla en la Sprint. Solo un poco.



Realmente hago una carrera limpia excepto la ruta de la 3-4. Doy más vueltas que un pollo mareao por las calles Onubenses.





Domingo:

Resumen = 7'5 Km, 120 m de desnivel = Corre y calla.



Tras los pequeños errores de la gran elección de ruta, parece que me repuse, me metí en la carrera y la parte técnica del sur del mapa la hice perfectamente.

He ido anotando todo los parciales en y lo que he perdido para hacerme una idea de mis errores.

Estamos empezando poco a poco en una categoría nueva y espero mejorar mis resultados.