Comienza la pretemporada!!

Hey muy buenas amig@s,
Tras este buen parón de verano para recargar pilas vuelvo a la carga con el comienzo de la pretemporada.
Realmente las sesiones de entrenamiento empezaron hace un par de días pero hoy a sido el día del comienzo.

He comenzado con un ruede de unos 5Km con mucho subi-baja y algunas zonas técnicas. Mucho calor a las 8 de la tarde. Tras acabar esto, he comenzado la siguiente parte de autocarga con abdominales. flexiones y lumbares.
Un chapuzón en la piscina y a la siguiente parte.
Esta vez carga con pesas. Algunos ejercicios suaves para la espalda los brazos y los hombros.
Para bajar pulsaciones he hecho unos largos de crol en la piscina y he acabado estirando en la piscina.

PRÓXIMOS OBJETIVOS: Torrecilla 2.0 y El Ibérico en Portugal

Chao.